İş görüşmeleri doğası gereği streslidir. Geçiminiz buna bağlıdır, özellikle de şu anda “işler arasında” iseniz. Ancak endişe ve stres hormonlarınızın insafına kalmak zorunda değilsiniz. Sakin kalmanıza yardımcı olacak birkaç güçlü tekniği keşfetmek için okumaya devam edin.
Tabii ki, iş görüşmeleri konusunda gergin olan tek kişi sen değilsin. Çoğu insan öyle. Bu normal.” Ancak bu, buna katlanmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Ne de olsa, yapış yapış eller ve alnınızdan aşağı akan ter, istediğiniz işi yapmanıza yardımcı olmak için tasarlanmamıştır. Bu nedenle, birkaç kelebek sorun değil ve hatta yardımcı olabilir, ancak tam bir panik atak kesinlikle uygun değildir.
Sadece sakinleştirici şeyleri aşırıya kaçmadığınızdan emin olun. Görüşmecinin her iki şekilde de gerçekten umursamadığınızı düşündüğü kadar sakin ve rahatsanız, stres yönetimini abartmışsınızdır. Ancak Valium’u veya diğer sakinleştirici reçeteli ilaçları bıraktığınız sürece bu muhtemelen büyük bir tehlike değildir. Uyanık ve ilgili olmak istiyorsunuz, ilaçla tedavi edilmek ve dışlanmak istemiyorsunuz.
Ne yapabilirsin? Yardımcı olan bazı şeyler sadece sağduyudur. Yeterli uyku almak. Yürüyüşe çıkmak. Kendinizi güvende ve rahat hissettiren bir şey giyin. Ve ödevini yap.
Ne kadar iyi hazırlanırsan, o kadar kendine güvenirsin ve kendine ne kadar güvenirsen, o kadar az gergin olursun.
Ancak yapabileceğiniz birkaç bonus şey var:
Derin nefes. Sakinleştirici aromaterapi. Belki küçük bir doz kediotu gibi “sakinleştirici” bir bitki. Yine de dikkatli ol. İş görüşmenize gitmeden hemen önce kediotu almayın. Neden? Niye? Çünkü buna nasıl tepki vereceğinizi bildiğinizden emin olmak istiyorsunuz. Ayrıca, sürüşün artık güvenli olmadığı bir noktaya kadar sizi rahatlatmadığından emin olmak istersiniz.
Bu yüzden, sizin için ne yaptığını – ve ne yapmadığını – öğrenmek için önce başka bir zamanda veya birkaç kez deneyin. Çoğu insan, başka herhangi bir etki yaratmadan gerginliği giderdiğini ve sizi çok daha sakin hissettirdiğini fark eder. Ve sonra, kullanabileceğiniz, hiçbir yan etkisi olmayan son derece güçlü bir teknik var. Ve bu EFT, Duygusal Özgürlük Tekniği. Bu bir zihin/beden tekniğidir ve akupunktur gibi çalışır, ancak iğnesizdir. Bunun yerine meridyen noktalarına dokunun.
Ve bunu hızlı bir şekilde öğrenebilir ve istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde yapabilirsiniz. Böylece görüşmeden hemen önce birkaç dakika dokunabilir ve ne kadar sakin ve kendinden emin olduğunuza şaşırabilirsiniz.
Bir yanıt yazın