İş kaybı başınıza geldi. Bir süre yönünüzü şaşırmış hissedebileceğinizi kabul edin. Bu tamamen bekleniyor. İşten çıkarıldıktan sonraki ilk haftalarda kendinize fazla yüklenmeyin. İşten çıkarmanın duygusal, hatta travmatik yönünü kabul eder ve kendi akışına bırakırsanız, duygularınızı reddetmekten çok daha hızlı bir şekilde temelinizi geri kazanırsınız.
Yeni durumunuza en iyi nasıl uyum sağlarsınız? Aklınıza üç şey geliyor: “Hiçbir şey yapmayın”, eski işvereninizden zihinsel olarak ayrılın ve her zamanki gibi boş zaman etkinliklerinizin tadını çıkarın.
“Hiçbir şey yapma”
Sabah kahvenizi saat 10.00’da içebilirsiniz Öğle yemeği saatinde güzel bir kahkaha atmak için saçma sapan TV programları izlemeden önce saat 11’de mahallenizde dolaşabilirsiniz. Öğleden sonra verandanızda can çekişen polisiye romanını okumaya başlayabilirsiniz. O zaman çocukları eşin yerine futbola götürebilirsin. Sadece istediğiniz kadar tembel veya aktif olun. Doğru ya da yanlış yoktur. Rahatlayın ve “işler arasında” veya “yeni bir yöne başlayan” biri olarak yeni durumunuza alışırsınız. Aslında bir süre dinlenmek sakinleşmek için en iyi yöntem olabilir. Bu noktada, sakin olun ve gelecek için stres yapmayın.
Eski işvereninizden zihinsel olarak ayrılın
Eski işvereninizden ayrılmanın ve bırakmanın harika bir yolu, yakın arkadaşlarınız olmadıkça, eski iş arkadaşlarınızla ofisten temastan kaçınmaktır. Eski şirketin artık tarih olduğunu anlamalısınız. Yaptığınız her temas, orada bırakılmış veya halen çalışmakta olanlarla taziye için harcadığınız her dakika, ıstırabınızı büyütüyor. Eski işvereninizle ilgili hayal kırıklığınızı veya öfkenizi canlı tutma ve hızlı ilerlemenizi engelleme dürtüsüne karşı koyun.
Yapılacak en iyi şey “zafer ilan etmektir”. Bunu, eski işvereninizde iyi vakit geçirdiğinizi kendinize söyleyerek başarırsınız; harika insanlarla tanıştınız, iyi iş çıkardınız, adil para kazandınız, birkaç yeni numara öğrendiniz… ve şimdi daha iyi şeyler için hazırsınız.
Koltuğunuzda oturun, gözlerinizi kapatın ve eski işvereninizdeki son ayları veya yılları gözden geçirin. Yaptığınız kahkahaları, iş yerinde yaptığınız başarılı şeyleri düşünün. O zaman bu bölümü sonsuza kadar kapatın. İyi bir işiniz olduğu ve hala bir çatınız ve barınağınız olduğu için memnun olun… dünyadaki diğer pek çok kişinin aksine. Yat kalk haline şükret. İşin bitti ama hayatın bitmiyor. Daha önce sahip olduğunuz için başka bir iş bulacaksınız. Umutsuzluğa gerek yok.
Her zamanki gibi boş zaman aktivitelerinizin tadını çıkarın
Düzenli boş zaman aktivitelerinizi durdurmanız için hiçbir neden yok. Sportif, kültürel veya sosyal aktiviteler açısından sevdiğiniz şeyin peşinden gitmek şimdi daha da önemli – karışmak, karışmak, aktif olmak. Hayatınızda süreklilik olması, duygusal dengenizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. Bütün gün evinizde kalıp saklanmayın. Dışarı çık ve olabildiğince hayatın tadını çıkar.
Bu üç aktiviteyi bir veya birkaç hafta yapmak, geçmişi geride bırakmanıza yardımcı olacaktır. Yine de, bu uyum döneminin sonunda sona ermesi gerektiğini unutmayın. İş kaybından sonra yapılması gereken daha birçok önemli faaliyet var.
Bir yanıt yazın